5 THÓI QUEN HỦY HOẠI ĐÔI MẮT – BẠN CÓ MẮC PHẢI?

Đôi mắt là “cửa sổ tâm hồn” mà chúng ta lại vô tình đang phá hỏng nó mỗi ngày chỉ vì những thói quen tưởng chừng… vô hại! 😰

Nếu bạn đang làm 1 trong 5 điều dưới đây, thì nên DỪNG NGAY kẻo hối không kịp nha! ⛔

🔻 1. Dụi mắt liên tục
Cảm giác cộm cộm, ngứa ngáy → bản năng là dụi mắt liền. Nhưng bạn biết không? Việc này có thể khiến mao mạch mắt bị tổn thương, đỏ ngầu, thậm chí là nhiễm trùng 😣
👉 Tip: Rửa mắt bằng nước sạch hoặc dùng khăn ướt lau nhẹ là “chân ái”.

🔻 2. Sờ vào mắt với bàn tay dơ
Tay bẩn = ổ vi khuẩn. Mắt bạn thì rất nhạy cảm. Đừng để 1 phút “ngứa tay” làm bạn phải tới gặp bác sĩ mắt cả tuần 😓
👉 Hãy rửa tay sạch trước khi chạm vào vùng mắt.

🔻 3. Dán mắt vào màn hình 24/7
Laptop, điện thoại, iPad… tất cả đều phát ánh sáng xanh – thủ phạm khiến mắt mỏi, khô, thậm chí cận thị.
👉 Mắt cũng cần nghỉ ngơi đó bạn ơi! Áp dụng quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa 20 feet (~6m) trong ít nhất 20 giây.

🔻 4. Quên tẩy trang trước khi ngủ
Mascara, eyeliner, phấn mắt… nếu không được làm sạch sẽ gây viêm, mụn vùng mắt, thậm chí ảnh hưởng thị lực. 😵‍💫
👉 Nhớ “skincare” cho đôi mắt mỗi tối nhé!

🔻 5. Lạm dụng thuốc nhỏ mắt
Dùng thuốc nhỏ mắt quá thường xuyên có thể gây kích ứng và phản tác dụng đấy!
👉 Chỉ dùng khi thật sự cần thiết và theo chỉ định từ chuyên gia.

🎯 Vậy làm sao để giữ cho đôi mắt luôn SÁNG – KHỎE – ĐẸP?
✅ Khám mắt định kỳ: Phát hiện sớm các vấn đề về mắt, nhận tư vấn chuyên sâu từ bác sĩ Nhãn khoa
✅ Vệ sinh mắt sạch sẽ mỗi ngày
✅ Ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, lutein, omega-3…
✅ Ngủ đủ giấc và uống đủ nước mỗi ngày
✅ Mang kính bảo vệ mắt khi ra đường, kính lọc ánh sáng xanh khi sử dụng Laptop, điện thoại, iPad…

📌 Và nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu lạ nào ở mắt, đừng chần chừ!
📲 Gọi ngay để được tư vấn bởi đội ngũ chuyên gia mắt của chúng tôi – luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn!

PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA MẮT – MẮT KÍNH TRỊNH PHƯƠNG